Stophetroken.nl Snel en makkelijk stoppen met roken? Het kan m.b.v. hypnose.

Word je dik als je stopt met roken?

Word je dik als je stopt met roken?

De wetenschap ontkracht je laatste excuus om te stoppen met roken.

Je hebt vast wel eens gehoord dat zodra je stopt met roken, de kilo’s er aan vliegen. De logica hier achter: Nicotine onderdrukt je zin in eten en stimuleert je metabolisme, dus zonder nicotine verbrandt je lichaam minder calorieën.

Lees verder

E-sigaret helpt rokers niet om te stoppen

E-sigaret helpt rokers niet om te stoppen

Rokers die voor elektronische sigaretten kiezen, zijn 28 procent minder geneigd om te stoppen met roken dan zij die gewone sigaretten roken.

E-sigaret helpt rokers niet om te stoppen. Dat zeggen onderzoekers van de University of California. Zij deden een meta-analyse van 38 studies naar het verband tussen e-sigaretten en stoppen met roken. De data uit deze onderzoeken combineerden ze met de gegevens uit twintig onderzoeken naar ‘gewone rokers’ die wilden stoppen.

In die laatste groep bleek de kans dat een roker stopte 28 procent hoger dan in de eerste. “E-sigaretten zouden niet moeten worden aanbevolen als effectieve methode om te stoppen”, concluderen de auteurs van het onderzoek, dat donderdag is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet Respiratory Medicine.

E-sigaret helpt rokers niet om te stoppenStapsgewijs stoppen

E-sigaretten werken door de verdamping van vloeistoffen. De ingeademde damp zou in vergelijking met tabaksrook minder schadelijk zijn, bijvoorbeeld door het vaak lagere teergehalte. Verschillende makers claimen dat e-sigaretten helpen om stapsgewijs te stoppen met roken.

Vorig jaar concludeerde de U.S. Preventive Services Task Force al dat er te weinig bewijs is dat e-sigaretten werken als stopmethode.

Rook je en zou je willen stoppen? Ga naar http://www.stophetroken.nl/contact/ en laat ons je helpen te stoppen.

* nu.nl

Turkmenistan doet sigaretten in de ban

Turkmenistan doet sigaretten in de ban.

De president van Turkmenistan heeft de verkoop van alle tabaksproducten verboden en verbiedt roken in het hele land.

Turkmenistan doet sigaretten in de ban. Winkels die toch nog rookwaren verkopen, riskeren boetes tot 1500 euro.

Hoewel de media in Turkmenistan en de berichtgeving over het land sterk wordt gecontroleerd door de overheid, bereikte het nieuws over het verbod dat ingesteld werd door president Gurbanguly Berdymukhamedow wel de rest van de wereld.

De president laat zich graag voorstaan op zijn gezonde levensstijl. Met enige regelmaat worden foto’s van hem verspreid wanneer hij deelneemt aan tal van gezonde activiteiten, zoals fietsen en vissen. Sigaretten passen dus helemaal niet in dat plaatje, zo schrijft The Independent.

 

Eerder deze maand werd het hoofd van de dienst Volksgezondheid al uit zijn rang van kolonel ontzet omdat hij er niet in was geslaagd om de burgers aan te moedigen om te stoppen met roken.

Bloeiende zwarte handel (Turkmenistan doet sigaretten in de ban)
Volgens de onafhankelijke website Chrono-TM, die vanuit een van de buurlanden verslag doet over het land, is er sinds het verbod een bloeiende zwarte handel in tabak en sigaretten ontstaan. In de hoofdstad Ashgabat betalen rokers al snel zo’n 10 euro per pakje sigaretten.

Het valt nog te bezien wat de impact van het algehele tabaksverbod zal betekenen voor de gezondheid van de Turkmeense bevolking: de levensverwachting is er momenteel amper 65 jaar.

 

Rook je en zou je willen stoppen? Ga naar http://www.stophetroken.nl/contact/ en laat ons je helpen te stoppen.

* ad.nl

Roken: de gevaren. Van ademnood tot longkanker.

Roken: de gevaren.

Van ademnood tot longkanker.

Roken is verslavend en slecht voor je gezondheid. Maar welke ziekten kun je nou precies krijgen als je rookt? Een overzicht van de risico’s.

Wist je dat je als roker gemiddeld zeven à tien jaar eerder doodgaat dan als niet-roker? Hoe meer je rookt, hoe jonger je ermee begint, en hoe dieper je inhaleert, hoe groter de kans dat je ernstig ziek wordt. Veel rokers negeren de gevaren in eerste instantie. De meest schadelijke effecten duiken immers pas na langere tijd op.

Longkanker

Bijna 90 procent van alle gevallen van longkanker is te wijten aan tabaksgebruik. Als je een sigaret rookt, inhaleer je daarmee teerdeeltjes en een groot aantal kankerverwekkende stoffen. Die tasten het slijmvlies van je luchtwegen aan en zo kan er een tumor ontstaan.

Bij longkanker heb je in een vroeg stadium nog maar weinig klachten. Daardoor wordt de ziekte vaak pas ontdekt als er al uitzaaiingen zijn en is de prognose meestal slecht. Ook als je passief meerookt in rokerige ruimten, maak je een hogere kans op longkanker.

stophetroken.nl Roken: de gevaren. Van ademnood tot longkanker.

Chronische longaandoeningen

Je hebt als roker niet alleen een verhoogde kans op longkanker, maar ook op een aantal andere longaandoeningen. Het gaat daarbij vooral om chronische bronchitis en longemfyseem, samen COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Diseases) genoemd.

Het begint vaak met een ‘rokershoestje’, waarbij je slijm ophoest. Daarnaast krijg je last van kortademigheid en een piepende ademhaling. Eerst alleen bij zware inspanning, maar later mogelijk ook bij je gewone dagelijkse bezigheden.

Extra slijm

Tabaksrook irriteert het slijmvlies, zodat het extra slijm gaat aanmaken. Daarnaast prikkelt de rook de spiertjes in de luchtwegen, die als gevolg samentrekken. Bij COPD zijn de longen eigenlijk permanent vernauwd en ontstoken. Doordat het aantal longblaasjes afneemt, krijg je als COPD-patiënt te weinig zuurstof.

Je kunt niet meer beter worden als je eenmaal COPD hebt. De beschadiging aan je longen is permanent. Je kunt er wel voor zorgen dat je longen minder snel achteruit gaan, bijvoorbeeld door je levensstijl aan te passen. Ook zijn er medicijnen zoals luchtwegverwijders. Zoek in ieder geval contact met een arts.

Hart- en vaatziekten

Sigarettenrook beschadigt de wanden van je bloedvaten, waardoor vet, cholesterol en andere schadelijke stoffen zich kunnen ophopen. Zo slibben de bloedvaten langzaam dicht en stroomt het bloed minder goed door.

Veel rokers krijgen te maken met dit probleem. Het kan leiden tot allerlei hart- en vaatziekten. Denk aan een beroerte, hersenbloeding, trombose of een hartinfarct. Zeker als je als vrouw rookt en de pil slikt, loop je een verhoogd risico.

Het goede nieuws: stoppen met roken vermindert meteen de kans op hart- en vaatziekten. Dat geldt ook voor verstokte rokers!

Roken en zwangerschap

Als je als vrouw rookt, duurt het normaal gesproken langer voordat je zwanger raakt. Je bent namelijk zo’n 30 procent minder vruchtbaar dan een niet-rokende vrouw. Ook bij mannen heeft roken invloed op de vruchtbaarheid: het sperma van een roker is van slechtere kwaliteit en het telt minder zaadcellen.

De chemische stoffen die je via sigarettenrook inhaleert, komen tijdens de zwangerschap in het lichaam van de baby terecht. Dat zorgt er onder meer voor dat hij minder zuurstof binnenkrijgt en dat zijn hartje zwaarder belast wordt. Doorroken verhoogt de kans op een prematuur of een te laag geboortegewicht.

Andere gezondheidsrisico’s

Roken kan ook andere soorten kanker dan longkanker veroorzaken. Denk aan kanker van de mond, keel, maag, lever, nieren en baarmoeder. Tabaksgebruik vergroot bovendien de kans op maagzweren, allerlei soorten gezichtsstoornissen, tandvleesziekten en osteoporose (botontkalking). Minder ernstig, maar toch: je huid veroudert sneller en je krijgt dus eerder en meer rimpels.

Rook je en zou je willen stoppen? Ga naar http://www.stophetroken.nl/contact/ en laat ons je helpen te stoppen.

*gezondheidsnet.nl

 

Gunstige trend in roken onder jongeren zet zich voort

Gunstige trend in roken onder jongeren zet zich voort

Roken

Het aantal rokers in de algemene bevolking van 12 jaar en ouder bleef in 2012 en 2013 stabiel op 23%. Over langere periode bezien is wel een daling waarneembaar (vgl. 27% in 2009). Verschillen tussen hoog- en laag/middelbaar opgeleiden blijven echter aanzienlijk. De gunstige trend in roken onder jongeren zet zich voort. Had in 2009 en 2011 nog bijna een op de drie scholieren van 12-16 jaar gerookt, in 2013 was dit gedaald naar 22%. Roken blijft de belangrijkste oorzaak van ziekte en voortijdige sterfte. In 2012 overleden 19 030 mensen van 20 jaar en ouder aan de directe gevolgen van roken, waarvan het merendeel kon worden toegeschreven aan longkanker, COPD en hartziekten. Sterfgevallen door meeroken zijn hier niet in meegenomen.

stophetroken.nl - gunstige trend in roken onder jongeren zet zich voort

Over de NDM
De Nationale Drug Monitor (NDM) wordt uitgevoerd in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) en het ministerie van Veiligheid en Justitie. De jaarberichten worden samengesteld door het Trimbos-instituut en het Wetenschappelijk Onderzoek- en Documentatiecentrum van het ministerie van Veiligheid en Justitie. De monitor bundelt jaarlijks de informatie van in Nederland lopende onderzoeken (peilingen, registraties) over gebruik van drugs, alcohol en tabak en over de alcohol- en drugsgerelateerde criminaliteit.

Het Jaarbericht is ook als PDF via de website van het Wetenschappelijk Onderzoek- en Documentatiecentrum www.wodc.nl.

Rook je en zou je willen stoppen? Ga naar http://www.stophetroken.nl/contact/ en laat ons je helpen te stoppen.

*trimbos.nl

Sporadisch roken gevaarlijke trend

Sporadisch roken gevaarlijke trend

Alleen roken op feestjes, in de weekenden of met anderen, het is een gevaarlijke trend zeggen wetenschappers uit Texas. Ook ‘licht’ roken kan het risico op hart en vaatziekten namelijk verdrievoudigen, blijkt uit het onderzoek.
Uit grootschalig onderzoek naar roken blijkt dat vooral jonge vrouwen er steeds vaker voor kiezen om ‘licht te roken.’ Dat wil zeggen; niet elke dag roken en in totaal een gemiddelde van maximaal vijf sigretten per dag.

Sporadisch roken gevaarlijke trend stophetroken.nl

,,Vrouwen moeten zichzelf niet voor de gek houden door te denken dat licht roken onschadelijk is. Zelfs licht roken kan de levensduur verkorten en het risico op hart- en vaatziekten verdrievoudigen”, vertelt longarts Len Horovitz van het Lenox Hill Hospital in New York City aan CBS News. ,,Er moet meer aandacht komen voor juist deze groep rokers”, stelt hij.Sommige mensen zijn er gevoeliger voor om een ‘lichte rookgewoonte’ te ontwikkelen dan de ander, stellen de onderzoekers. Daarnaast werd in het onderzoek duidelijk dat ilcht rokers vaker een depressie achter de rug hadden, dan mensen die helemaal niet roken.

Rook je en zou je willen stoppen? Ga naar http://www.stophetroken.nl/contact/ en laat ons je helpen te stoppen.

*telegraaf.nl

Roken is schadelijker voor vrouwen dan voor mannen

Roken is schadelijker voor vrouwen dan voor mannen

Vrouwen die roken hebben een kwart meer kans op hartziekten dan mannelijke rokers. Dit blijkt uit een groot internationaal onderzoek waaruit blijkt dat vooral de lichaamsbouw de oorzaak hiervan is. Aan het onderzoek namen 2.5 miljoen mensen deel en het werd afgenomen door wetenschappers van de universiteit van Minnesota. Lees verder

Overheid weigert het roken te bestrijden

Overheid weigert het roken te bestrijden

Wereld Niet Roken Dag bepaald geen feestdag

Er is geen enkele reden om op 31 mei, Wereld Niet Roken Dag 2015, de nationale driekleur te hijsen. De Nederlandse overheid is namelijk grof nalatig in het bestrijden van tabaksverslaving. Terwijl de mogelijkheden voor het oprapen liggen. Lees verder

Waarom we niet weten wat er in een sigaret zit

Waarom we niet weten wat er in een sigaret zit

In Genève komen deze week afgevaardigden van zeventig landen bijeen om te praten over wereldwijde regels voor het toevoegen van geur- en smaakstoffen aan tabak. In Nederland moet de industrie al jaren alle ingrediënten opgeven, maar dat gebeurt niet. Lees verder

Toevoegingen aan tabak

Toevoegingen aan tabak

Vaak worden additieven toegevoegd aan tabak om de smaak te verbeteren of om uitdroging te voorkomen. Ongeveer 7% van de tabak in een sigaret bestaat uit additieven. Lees verder

Laat kinderen rookvrij opgroeien

Laat kinderen rookvrij opgroeien

Alle dokters moeten meehelpen om het roken te ontmoedigen

Elke dag beginnen meer dan honderdvijftig kinderen met roken. Het antirookbeleid van de overheid stelt teleur. Kinderartsen roepen op om de ernstige risico’s van roken en meeroken aan te kaarten tijdens consulten. Lees verder

Rokers stoppen groepsgewijs

Rotterdam, 22 mei. Rokers die stoppen stimuleren hun vrienden en familie om ook de sigaret voorgoed te doven. Op termijn van jaren lijkt het daardoor dat rokers groepsgewijs stoppen.

Lees verder

Jongeren kopen vooral sigaretten in horeca

Jongeren onder de achttien jaar die wel eens sigaretten kopen, doen dit vooral in horecagelegenheden.

Dat blijkt uit een onderzoek naar het kopen van tabak door jongeren, dat de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) eind vorig jaar heeft laten doen en waarvan de uitkomsten maandag bekend zijn gemaakt. Lees verder

Rokers ook persona non grata op terras

Na de kroeg en het restaurant is het terras het nieuwe strijdtoneel waarop niet-rokers hun rokende medemens zullen verjagen. Dat voorspelt horeca­kenner Wouter Verkerk. Het is een kwestie van tijd voordat ook de buitenruimte rookvrij wordt. ‘Niet roken is de norm.’ Lees verder

Roken is erger dan comazuipen

Te veel alcohol drinken blijft een ernstig probleem onder jongeren. Ondanks dat de alcohol consumptie onder de jongeren tussen 12 en 16 jaar sterk is gedaald van 83% naar 46%, is er een toename in het aantal scholieren die aanzienlijk te veel drinkt. Lees verder

Flink rokende kinderen vaak psychisch in de knel

Kinderen tussen de 12 en 15 jaar die flink roken, drinken en soms ook drugs gebruiken, hebben vaak meer problemen dan alleen hun buitensporige middelengebruik. Omdat artsen en psychologen dat verband niet leggen, worden die jongeren niet goed behandeld. Daardoor komen ze vaak in een ‘droevige neerwaartse spiraal’ terecht. Lees verder

Zelfs na 60ste stoppen met roken verkleint kans op hartaanval

Zelfs als u na uw zestigste stopt met roken, verkleint de kans op een hartaanval of beroerte binnen de vijf jaar aanzienlijk. Dat besluiten onderzoekers van het Deutsches Krebsforschungszentrum na een vergelijkende studie van 25 onderzoeken. Mogelijk wordt het in de toekomst overigens gemakkelijker om te stoppen, nu Amerikaanse neurologen een veelbelovende ontdekking hebben gedaan. Lees verder

Stoppen met roken vermindert angstgevoelens en depressie

Mensen die stoppen met roken hebben zo’n zes weken nadat ze gestopt zijn, aanzienlijk minder last van angststoornissen en depressie. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. Het suggereert dat rokers die reeds aan een depressie of angststoornis lijden niet bang hoeven te zijn dat hun klachten verergeren als ze stoppen met roken. Sterker nog: stoppen met roken heeft vaak hetzelfde effect als antidepressiva. Lees verder

De negatieve gevolgen van roken voor de levensverwachting en levenskwaliteit

Een vergelijkende studie van het WIV-ISP tussen rokers, niet-rokers en ex-rokers heeft de effecten van roken op de levensverwachting en de gevolgen voor de kwaliteit van deze levensjaren op het vlak van gezondheid becijferd.

De cijfers spreken voor zichzelf: rokers leven gemiddeld bijna acht jaar minder dan niet-rokers. Ex-rokers beperken de schade, maar verliezen niettemin gemiddeld iets meer dan twee en een half jaar.
Lees verder

De gezondheidsrisico’s van het gebruik van e-sigaretten

E-sigaretten, oftewel elektronische sigaretten, verdampen een vloeistof die meestal nicotine en een smaakstof bevat. De e-sigaret is weliswaar minder ongezond dan tabakssigaretten, maar de damp van e-sigaretten bevat een aantal ingrediënten en chemische onzuiverheden in hoeveelheden die schadelijk zijn voor de gezondheid.

Lees verder

Roken bij kind is mishandeling

Roken in het bijzijn van je kind is kindermishandeling.

Sterker nog; het is net zo erg als je kind zonder toezicht in een hete auto achterlaten, of rijden onder invloed. Dat stelt professor Adam Goldstein in een controversieel opiniestuk.

Lees verder

Sigarettenrook is 18 uur lang schadelijk voor anderen

Sigarettenrook is 18 uur lang schadelijk voor anderen

In een kamer waar gerookt is, bevinden zich nog tot achttien uur na het doven van de laatste sigaret toxische deeltjes die de gezondheid schaden. Dat schrijven Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Environmental Science and Technology.

Amerikaanse wetenschappers van de Universiteit Van Berkeley onderzochten deze zogenaamde ‘derdehands rook’, en stelden vast dat giftige partikels van de sigaret nog tot 18 uur na het roken in de ruimte blijven.

Lees verder

Ook derdehandsrook kan je baby schaden

Over de gevaren van roken en passief roken (de zogenaamde tweedehandsrook) is iedereen het eens. Maar ook derdehandsrook kan je baby schaden. Met derdehandsrook worden de sporen van nicotine en rook in stolen, vloerbedekking, kleren en gordijnen bedoeld. Ook al rook je op dat moment niet, de giftige sporen alleen al zijn voldoende om de gezondheid van anderen aan te tasten.

Lees verder